如果您遇到危機，請致電1-800-584-3578或單擊“危機聊天”按鈕。在緊急情況下，請始終撥打911。

隨時與我們聯繫。

無論您是糟糕的一天，還是只需要不帶判斷性的耳朵聽，無論您想談論什麼，我們都在這里為您服務。我們的高技能和富有同情心的員工會在這里為您提供幫助。

我們也為那些想更多地了解自殺預防和更多資源的人而設。我們所有人都可以建立一個社區，以慶祝尋求幫助並支持經歷行為健康挑戰（包括自殺念頭）的人們。

如果您需要非危機資源，請撥打2-1-1或單擊以下了解更多信息，以訪問我們的North Sound 211計劃。

我正在掙扎

如果您處於困境中，請立即與我們聯繫。我們的危機服務可通過電話和聊天24/7全天候提供。

致電1-800-584-3578或訪問www.imhurting.org 。我們的支持是免費的，保密的，並且始終可用。

我知道有人在掙扎

如果您認為某人可能正在為自殺念頭掙扎，請與他們私下交談。溫柔而直接地問他們是否正在考慮自殺。毫無判斷地傾聽，並準備提供您的支持。鼓勵他們與醫生或治療師聯繫尋求治療。

如果他們說正在考慮自殺，請認真對待他們。留在他們身邊，並刪除他們可能用來傷害自己的任何物品。致電給我們

1-800-584-3578或在www.imhurting.org上與我們聊天以獲取幫助。

我想有所作為

感謝您加入我們，使我們的社區更健康，更富有同情心。

您可以通過以下方式提供幫助：

• 在這里和這裡對事實進行教育。

• 分享自殺預防資源，例如我們當地的24小時危機熱線1-800-584-3578 ，通過聊天在www.imhurting.org以及國家自殺預防熱線1-800-273-8255

• 了解危險因素和警告信號，規範自我保健並尋求幫助，尤其是在心理健康方面。

September is Suicide Prevention Month